Für Väter auf der Suche nach Balance
Mehr Power, weniger Stress entdecke das Gesundheitsgeheimnis
Ein System, das sich perfekt in deinen Alltag einfügt – für mehr Energie und Gelassenheit.
In nur 6 Wochen könnte dein Leben so aussehen
Mehr Energie
Vergiss das Mittagstief und die permanente Müdigkeit. Mit neuer, nachhaltiger Energie meisterst du deinen Alltag souverän – egal, ob im Job oder mit der Familie. Du fühlst dich wieder leistungsfähig und voller Tatendrang.
Zeit für die Familie
Nach einem langen Arbeitstag bleibt endlich noch Kraft für die Momente, die wirklich zählen. Du bist präsent, aktiv und kannst die gemeinsame Zeit mit deiner Familie in vollen Zügen genießen – ohne ständig erschöpft zu sein.
Gelassenheit
Stress prallt nicht mehr an dir ab, sondern du gehst souverän damit um. Du bleibst ruhig und fokussiert – selbst in hektischen Situationen. Dein Geist ist klar, dein Körper entspannt und dein Wohlbefinden spürbar stabiler.
Ein Körper, in dem du dich wohlfühlst
Endlich passt deine Kleidung wieder, du fühlst dich selbstbewusst und stark. Kein Hungern, kein Verzicht – nur eine Ernährung, die zu dir passt und dich dabei unterstützt, langfristig dein Wohlfühlgewicht zu halten.
Tiefer, erholsamer Schlaf
Du schläfst schnell ein, schläfst durch und wachst erholt auf. Kein endloses Wachliegen mehr, keine schlaflosen Nächte – dein Körper regeneriert sich optimal, sodass du voller Energie in den Tag startest.
Neue Motivation & Lebensfreude
Du hast wieder Lust auf dein Leben, spürst die Motivation, Dinge anzupacken, und fühlst dich erfüllt. Egal ob im Beruf, in der Freizeit oder mit deiner Familie – du genießt das Leben mit voller Power und Begeisterung.
Fallstudien unserer Klienten
Problem
Unser Klient, ein vielbeschäftigter Familienvater und Führungskraft, kämpfte mit Energiemangel, Bauchfett und nachlassender Leistungsfähigkeit. Eine HRV-Analyse zeigte chronischen Stress, Verdauungsprobleme und Nährstoffmängel. Seine Leistungsfähigkeit lag bei nur 22 %.
Ergebnis
Durch das Coaching konnte der Klient eine deutliche Verbesserung seiner Gesundheit und seines Wohlbefindens erreichen. Sein Bauchumfang reduzierte sich, und er fühlte sich vitaler und leistungsfähiger. Die Ernährungsumstellung führte zu einer Gewichtsreduktion, und das Stressmanagement verbesserte seine Fähigkeit, mit Stress umzugehen. Der Klient konnte mehr entspannte Zeit mit seiner Familie verbringen und fühlte sich insgesamt ausgeglichener.
Gewichtsverlust, Leistungssteigerung, weniger Stress, mehr Ausgeglichenheit in nur 6 Wochen
Die 5 Schritte zu mehr Energie,
weniger Stress und deinem Wohlfühlkörper
Servus, ich bin Nicolai 👋
Als Vater und ehemaliger Schichtarbeiter weiß ich genau, wie es ist, wenn der Körper nicht mehr mitmacht. Stress, Müdigkeit, Bauchfett, keine Energie für die Familie – ich habe es selbst erlebt. Doch ich habe einen Weg gefunden, das zu ändern.
Heute helfe ich anderen Vätern, ihre Gesundheit zurückzuerlangen, ohne strenge Diäten oder endlose Workouts. Mit einem individuellen System aus Ernährung, Bewegung und Regeneration bringe ich dich wieder in deine volle Kraft – damit du leistungsfähig, gesund und für deine Familie da sein kannst.
Vom ausgebrannten Schichtarbeiter zum Gesundheits‒Experten
Früher war ich selbst gefangen in Dauermüdigkeit, schlechtem Schlaf und fehlender Energie. Die Arbeit in der Industrie hat mich ausgelaugt, mein Körper fühlte sich schwer und träge an – und meine Familie bekam nur das, was am Ende des Tages noch übrig war.
Ich wusste, so konnte es nicht weitergehen. Also begann ich, meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Durch gezielte Anpassungen in Ernährung, Bewegung und Regeneration habe ich es geschafft, mein Energielevel massiv zu steigern, meinen Körper zu transformieren und mich endlich wieder wohlzufühlen.
Heute nutze ich dieses Wissen, um anderen Vätern zu helfen, aus dem Energieloch herauszukommen – für mehr Kraft, Gesundheit und Lebensqualität.
Warte nicht auf den perfekten Moment – erschaffe ihn!
Jede große Veränderung beginnt mit einer Entscheidung. Wenn du mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität willst, dann ist jetzt der beste Zeitpunkt, um zu starten. Warte nicht länger – dein zukünftiges Ich wird es dir danken!
Häufig gestellte Fragen
Ich habe wenig Zeit – ist das Coaching trotzdem machbar?
Ja! Unser Coaching ist speziell auf vielbeschäftigte Väter zugeschnitten. Wir integrieren die Veränderungen so in deinen Alltag, dass sie realistisch umsetzbar sind – ohne stundenlange Workouts oder komplizierte Pläne.
Muss ich eine strenge Diät machen?
Nein! Es gibt keine pauschalen Diäten oder starren Regeln. Stattdessen entwickeln wir gemeinsam eine Ernährung, die zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Zielen passt – ohne Verzicht und Jojo-Effekt.
Ich habe schon vieles ausprobiert – was macht dieses Coaching anders?
Hier gibt es keine Standardlösungen. Wir analysieren deine individuelle Situation, deinen Körper und deine Gewohnheiten, um ein maßgeschneidertes Konzept zu erstellen, das wirklich funktioniert – nachhaltig und alltagstauglich.
Brauche ich ein Fitnessstudio oder spezielle Geräte?
Nein! Du kannst alle Maßnahmen in deinen Alltag integrieren – ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Bewegung wird so gestaltet, dass sie sich in dein Leben einfügt, ohne dich zusätzlich zu stressen.
Wie schnell sehe ich erste Ergebnisse?
Das ist individuell, aber viele meiner Klienten spüren bereits nach wenigen Wochen mehr Energie, besseren Schlaf und eine Verbesserung ihres Wohlbefindens. Nachhaltige Veränderungen sind das Ziel – keine kurzfristigen Crash-Ergebnisse.
Wie läuft das Coaching ab?
Zunächst analysieren wir deine aktuelle Situation und setzen klare Ziele. Dann erstellen wir eine Strategie, die Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Regeneration umfasst. Durch regelmäßige Betreuung und Anpassungen stellen wir sicher, dass du auf dem richtigen Weg bleibst – Schritt für Schritt zu deinem neuen Leben!
Deine nächsten Schritte
Schritt 1
Erstgespräch – Deine Reise beginnt
Kostenlos & unverbindlich: Wir sprechen über deine aktuelle Situation und deine Ziele. Du bekommst erste Impulse, wie du deine Gesundheit sofort verbessern kannst.
Schritt 2
Analyse & Planung – Dein individueller Fahrplan
Detaillierte Auswertung deiner Ernährung, Stresslevel & körperlichen Verfassung. Eine maßgeschneiderte Strategie, die perfekt in deinen Alltag passt.
Schritt 3
Dein neues Leben – Spürbare Ergebnisse
Mehr Energie, ein gesünderer Körper & weniger Stress im Alltag. Nachhaltige Veränderung ohne Verzicht oder komplizierte Regeln.
Website
Rechtliches
Kontakt
Nicolai Luh
info@nicolai-luh.de
Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing-Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben.